Чем меньше я сплю, тем лучше себя чувствую. Час в сутки - идеальное решение. Можно без сна.
Чем меньше я ем, тем лучше себя чувствую. Можно немного сладкого, хотя его я - парадокс - не люблю. Ничего - идеальное решение.
Нет, физическое состояние, естественно, скорее ухудшается. Не очень ощутимо, правда. А вот душевное и психическое...